食物繊維ってどういうイメージですか？キャベツとか野菜にたくさん入っていて便通が良くなるぐらいのイメージなんじゃないかなと思います。まぁそれも間違ってはいないんですけど、食物繊維の働きはそれだけではありません。食物繊維ってみんなが思っている…

最近運動してますか？運動は大事だと思っていても、疲れるしなかなか続けられないものだと思います。ダイエットのために始めてみるも、辛い割には思ったより痩せないという方もいるでしょう。そしてやる気を失いどんどん運動不足になります。人は放っておく…